![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
pilottttt(по просьбам трудящихся)
Итак, речь, собственно, о том, как запомнить свой сон, если вы его упорно каждое утро забываете (технику придумал я, хотя в первенстве всё же не уверен).
Есть такая стадия, которую я называю моментом перехода (другие - может быть как-то по-другому). То есть, собственно, до момента перехода вы являетесь активным участником своего сна, а после него вы - вне игры - т.е. как бы становитесь созерцателем некой застывшей картины, словно весь ваш сон, включая цвет, звук, ваши ощущения, застыли, окаменели. Вы наблюдаете что-то типа мгновенного снимка с вашего сна. Продолжается это недолго - следом за этой фазой наступает пробуждение, в момент которого, как правило, и происходит забывание сна.
Итак, весь фокус в том, что на этой стадии у вас уже работает логическое мышление, а сон вы всё ещё помните. Поэтому, делаем так: как бы для себя самого проговариваем словами все основные события - контрольные точки, так сказать, вашего сна. Причём делать это нужно быстро - чтобы уложиться между моментом перехода и моментом пробуждения. Слова эти не забудутся. По ним после пробуждения можно будет ассоциативно восстановить всю остальную картину (или по крайней мере часть её) - так уж устроена наша память.
Самое трудное - это, конечно же, осознать во сне этот самый момент перехода и вовремя вспомнить, что самое время воспользоваться моим методом.
Итак, речь, собственно, о том, как запомнить свой сон, если вы его упорно каждое утро забываете (технику придумал я, хотя в первенстве всё же не уверен).
Есть такая стадия, которую я называю моментом перехода (другие - может быть как-то по-другому). То есть, собственно, до момента перехода вы являетесь активным участником своего сна, а после него вы - вне игры - т.е. как бы становитесь созерцателем некой застывшей картины, словно весь ваш сон, включая цвет, звук, ваши ощущения, застыли, окаменели. Вы наблюдаете что-то типа мгновенного снимка с вашего сна. Продолжается это недолго - следом за этой фазой наступает пробуждение, в момент которого, как правило, и происходит забывание сна.
Итак, весь фокус в том, что на этой стадии у вас уже работает логическое мышление, а сон вы всё ещё помните. Поэтому, делаем так: как бы для себя самого проговариваем словами все основные события - контрольные точки, так сказать, вашего сна. Причём делать это нужно быстро - чтобы уложиться между моментом перехода и моментом пробуждения. Слова эти не забудутся. По ним после пробуждения можно будет ассоциативно восстановить всю остальную картину (или по крайней мере часть её) - так уж устроена наша память.
Самое трудное - это, конечно же, осознать во сне этот самый момент перехода и вовремя вспомнить, что самое время воспользоваться моим методом.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
no subject
Date: 9 December 2010 17:32 (UTC)no subject
Date: 9 December 2010 18:53 (UTC)no subject
Date: 9 December 2010 18:56 (UTC)no subject
Date: 10 December 2010 07:41 (UTC)no subject
Date: 10 December 2010 08:04 (UTC)no subject
Date: 10 December 2010 08:15 (UTC)no subject
Date: 10 December 2010 08:21 (UTC)